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原创 吃黄皮果可以健脾养胃助消化?哺乳妈妈吃黄皮果
发布日期:2020-06-15 06:10   来源:未知   阅读:

原标题:吃黄皮果可以健脾养胃助消化?哺乳妈妈吃黄皮果,两个方面要注意

网友来信:黄皮果上市了,哺乳期妈妈可以吃黄皮果吗?需要注意些什么?

现在正是黄皮上市的季节,黄皮分酸甜味和甜味的。昨天到水果市场去转了转,我买了两斤酸甜味的黄皮来犒劳自己码字的辛苦。

回到家我就迫不及待地把买来的黄皮果洗一洗,就和邻居来串门的宝妈开始享用起来。刚买回的黄皮果很新鲜饱满,扔一颗在嘴里感觉酸甜可口,汁水丰富,真是一种不可的美味水果。邻居抱着孩子来的,她家孩子九个多月,尚在哺乳期。小家伙看到我们吃得起劲就硬要伸手来抓,于是她妈妈就剥了半颗黄皮肉放在宝宝嘴里,宝宝被酸得眼睛闭了一下很可爱,然后就很享受地再给妈妈要果果吃,看来还挺享受这鲜果的美味的。

那么,哺乳期妈妈可以吃黄皮果吗?有何依据?

哺乳期妈妈当然能吃黄皮果。因为黄皮果含有非常丰富的维生素c、氨基酸、酚类、膳食纤维和果胶,不但可以帮助哺乳妈妈补充营养,提高免疫力,还能帮哺乳妈妈美白肌肤、淡化妊娠斑和改善便秘。

此外,黄皮果还有化痰降火、疏肝理气、健脾养胃、帮助消化的作用,哺乳妈妈适当吃黄皮果还能缓解胃部不适,还可以消除胸部胀满的作用,可以说哺乳妈妈吃黄皮果是好处多多的。黄皮果虽好吃,但有些注意事项还是需要注意的。

哺乳妈妈吃黄皮果,应该注意些什么呢?

1.注意黄皮果不要和海鲜一起吃,因为黄皮果所含的维生素C非常丰富,如果跟海鲜一起吃的话,可能出现轻微中毒,影响到胎儿宝宝的发育。

2.注意黄皮果不要和橘子一起吃,因为黄皮果、橘子一起配伍容易上火,引起溃疡等情况。

黄皮果好吃,但哺乳妈妈也不要一次性吃太多哦。饮食方面请注意营养均衡,荤素搭配就好。最后祝大家母婴健康快乐,全家安康幸福!

文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!哺乳妈妈腋下长疙瘩,还有副乳是什么原因?对哺乳有什么影响呢?