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夏季消暑菜谱?

发布时间:2019-10-30   浏览次数:

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  展开全部你好夏季清凉菜谱有很多,现给你易做的,希望对你有用:绿豆南瓜汤:

  【做法】绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

  【功效】绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食苦瓜菊花粥:

  【做法】将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。取名是根据纳音五行还是八字五行,粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。推荐一个空间里有很多女生QQ头像的QQ号

  【注意】喝此粥时,忌食一切温燥、麻辣、厚腻之物清补凉瘦肉汤【用料】瘦肉250克(5两),生熟薏米10克(2钱),莲子5克(1钱),百合5克(1钱),淮生10克(2钱),玉竹5克(1钱),茨实5克(1钱)。【做法】*把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。

  *把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、生调适味即可。【功效】此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是夏秋季节的合时汤水。

  鲜柠檬1/4个(干柠檬片煮后口感发涩)冰糖适量(天然冰糖甜度更大)茶包1个。

  3、待水沸后,加入茶包,10分钟后即可饮用。 特别提示:使用过的柠檬片可以用来去除水壶中的水垢,而且柠檬可以抑制食欲,清醒头脑的同时,去除油脂哦,绝对是MM们的最佳饮品。!~!

  柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,个人觉得越南青柠最适合用来做饮品及菜肴的调味。它的酸味比柠檬来得更强烈,在炎炎夏日,DIY一杯酸酸的青柠汽水,消暑又醒神,特别适合上班一族。

  1. 先做杯子的装饰,空杯子倒扣于盛了水的盘子里,将杯口稍稍的浸到水中,拿起立即放到另一盛有细砂糖的盘中,将杯口压于糖中,提起,杯口漂亮的装饰就做好了。

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